Sudahkah kamu bersyukur atas umur yang Allah SWT berikan hingga masih bisa merasakan kehidupan hingga tahun ini? Berbicara mengenai umur, siapa manusia yang tidak ingin umurnya panjang, hampir pasti nihil.
Ketika seorang Muslim dikaruniai umur yang panjang oleh Allah SWT, sudah sepatutnya bagi dirinya untuk menggunakan umurnya itu untuk selalu melakukan kebaikan dan kebajikan, bukan malah sebaliknya.
Untuk kamu yang ingin umurnya panjang dan berkah, sebaiknya kamu melakukan amalan-amalan berikut sebagaimana dilansir dari laman resmi Jam’iyyah Ahlith Thariqah Al-Mu’tabarah An-Nahdliyyah.
1. Selalu berfikir positif
Merujuk kepada hasil studi dan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Harvard University, mereka menyimpulkan bahwa bersikap dengan selalu mengambil sisi positif akan menurunkan risiko kematian akibat penyakit kanker, jantung dan infeksi.
Baca juga: Begini Penyebab Kematian Ashraf Sinclair Suami BCL
Lebih dari itu, para peneliti juga mengatakan bahwa orang yang cenderung selalu optimistis dan berharap positif, akan langsung mempengaruhi kepada kondisi biologisnya. Seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan laju penuaan sel, serta menurunkan kadar peradangan.
Sebagaimana tuntunan Islam, kita juga diajarkan agar selalu berprasangka baik dan berfikir positif, dan selalu menjauhi prasangka buruk.
2. Mempererat silaturahim
Mempererat dan menyambung tali silaturahim serta dibarengi dengan banyak bersosialisasi juga mampu meminimalisir stres, depresi dan rasa cemas. Juga dapat meningkatkan sistem imun, dan meminimalisir resiko terjadi demensia.
Tidak hanya baik untuk kesehatan secar fisik, silaturahim juga nyatanya sangat baik untuk kesehatan mental, utamanya ketika kamu bergaul dan dekat dengan orang-orang baik.
Berdasarkan kacamata Islam, ikatan silaturahim juga dapat memperlancar rezeki serta memperpanjang umur. Itulah hikmah di balik anjuran untuk selalu bersilaturahim.
3. Dzikir
Dengan banyak berdzikir, tubuhmu akan merasakan manfaat secara mental dan fisik. Memperbanyak dzikir nyatanya akan membuat batin kamu menjadi tenang, dzikir juga dapat menjadi obat bagi hati yang cenderung selalu gelisah dan cemas berlebihan.
Dzikir juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kortisol yang memicu depresi dan juga stres. Berdzikir juga dapat membuat kamu tidur lebih nyenyak, bahkan banyak orang yang sembuh dari rasa candu terhadap narkoba setelah banyak berdzikir.
4. Perbanyaklah membaca
Merujuk kepada penelitian yang dipublikasikan oleh Yale University’s School of Public Health, disebutkan bahwa mereka yang meluangkan waktunya untuk membaca buku memiliki kesempatan hidup yang lebih lama ketimbang yang tidak.
Lebih dari itu, dengan membaca buku maka daya ingat dan kecerdasan kamu akan meningkat, penyakit sejenis alzheimer pun dapat dicegah. Juga membaca biografi dan merenungi nasihat orang-orang shalih, niscaya itu akan mengobati penyakit hati kamu.
5. Perbanyak sedekah/amal
Ada sebuah hadis yang menjelaskan bahwa sedekah dapat menjadi pelindung dari suatu musibah, mara bahaya juga keburukan. Sedekah juga bisa menjadi obat dan penyembuh bagi penyakit kamu dan mencegah mati dalam keadaan suul khatimah, dalam suatu riwayat juga dikatakan bahwa sedekah mampu menghilangkan bala dan menambah usiamu.
Dan yang perlu kamu ingat lagi, sedekah itu janganlah kamu artikan sempit hanya dengan harta. Setiap kebaikan yang dilakukan juga dapat dinilai sebagai sedekah. Dengan memperbanyak sedekah, tentu kamu akan lebih memiliki perasaan yang berbahagia dan membuat kehidupan jadi lebih baik karena makin disayang dan dicintai oleh Allah SWT.
