Cara Unik Menghilangkan Stress Cukup Dengan Mencuci Piring!

Laporan : Halwa Fitriosa Khalida Falaquera

Manusia selalu mempunyai tantangan atau masalah yang dihadapi dalam hidupnya. Baik permasalahan soal kerja, belajar, sekolah, kuliah, rumah tangga, dan lainnya. Dari permasalahan itu manusia yang tidak memiliki pemecahan masalah yang baik pasti akan berdampak pada prilakunya dan pikirannya atau yang biasa kita sebut sehari-hari yaitu stres.

Dalam hal ini ada cara yang memiliki efek positif untuk menghilangkan pikiran-pikiran yang mengganggu hingga membuat stres, yaitu dengan cara mencuci piring.

Benarkan ada efek positif dari mencuci piring? Mari kita bahas apa efek positif mencuci piring.
Mencuci piring adalah salah satu pekerjaan rumah yang banyak dihindari oleh manusia khususnya para wanita. Karena tangan yang menjadi basah berlumur sabun cuci belum lagi jika harus membersihkan sisa makanan di piring yang membuat pekerjaan ini malas dilakukan.

Baca juga: Vaksin Corona Prioritas Pertama Untuk Tenaga Medis

Selain mendengarkan musik, dan melakukan hal lain yang dapat mengurangi pikiran yang lelah, ternyata pekerjaan sehari-hari mencuci piring ini merupakans salah satu cara untuk memperbaiki mood dan menghilangkan pikiran negatif dalam diri seseorang.

Dikutip dari Medical News Today, seorang peneliti bernama Adam Hanley dan bersama rekan-rekan lainnya dari Florida State University melakukan penelitian mengenai kegiatan apa yang bisa menenangkan pikiran. Salah satunya dengan mencuci piring.

“Sebagai praktisi maupun peneliti, saya telah lama tertarik dengan segala hal yang dapat meningkatkan pikiran yang positif, ketenangan, serta ketentraman, terutama melalui kegiatan sehari-hari” ungkap Adam.

Penelitian dari Adam dan rekan-rekannya dari Florida State University mengungkapkan bahwa mencuci piring bisa membantu menurunkan tingkat stres. Namun dengan catatan, semua ini harus dilakukan dengan penuh kesadaran.

Dalam studi tersebut, penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 51 responden yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama yang diminta untuk membaca tulisan deskriptif mengenai cuci piring sebelum mencuci.

Sementara kelompok kedua membaca tulisan untuk menghayati kegiatan cuci piring. Hasilnya Para peneliti menemukan bahwa orang yang mencuci piring dengan sadar bisa mendapatkan perasaan damai sebesar 25 persen, menurunkan tingkat kegugupan sampai 27 persen.

Jadi Adam dan para peneliti lainnya menyimpulkan, seseorang akan mendapat efek yang menenangkan itu dari bau sabun cuci piring. Lalu shu air juga bisa memberikan keadaan pikiran yang cenderung lebih positif.

Saat dipelajari lebih lanjut, kebiasaan cuci piring sendiri dinyatakan secara efektif mampu mengurangi stress dan kecemasan, menurunkan risiko depresi, serta membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.

Menurut The American Institute of Stress, stres memang memiliki implikasi negatif bagi kesehatan dan berkontribusi pada hadir nya berbagai penyakit. Temuan para peneliti dari Florida University menunjukkan, pekerjaan yang dilakukan sehari-hari seperti mencuci piring dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stress .

Para peneliti pun berencana untuk mengukur apakah pekerjaan rumah tangga lainnya dapat memiliki dampak terhadap kesehatan mental yang sama atau tidak. “Menyapu dan merawat kebun merupakan ide-ide penelitian yang potensial,” ungkap Adam Hanley salah satu dari peneliti dari Florida State University .

Namun, saat ini Adam dan rekan-rekan peneliti lain nya sedang bersiap untuk meninjau kembali penelitian mengenai mencuci piring yang dilakukan mereka itu. Karena selain menghilangkan stres, mencuci piring dapat mengurangi kecemasan dan membuat pikiran yang lebih positif.

Saat mencuci piring, pada dasarnya setiap orang memiliki cukup waktu untuk melakukan relaksasi diri. Jadi cobalah untuk melakukan salah satu kegiatan rumah tangga ini.