Laporan: Aurelia Syafira Widya
Mandi air dingin di saat hujan kerap dihindari oleh sebagian masyarakat. Mengapa demikian? Sebagian orang mengatakan bahwa jika hal itu dilakukan tentunya akan merasa kedinginan dan pusing. Namun tahukah kamu kalau ternyata mandi air dingin disaat hujan justru bagus untuk kesehatan?
Berikut adalah penjelasannya yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.
1. Menurunkan berat badan
Tubuh manusia pada dasarnya mengandung dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak cokelat. Sebuah studi yang pernah dilakukan pada tahun 2009 menemukan fakta bahwa paparan suhu ekstrim dapat meningkatkan pembakaran lemak cokelat pada tubuh hingga 15 kali lipat.
Dengan begitu, kamu bahkan bisa kehilangan berat badan hingga 5 kg lho. Berani mencoba?
2. Menambah energi
Sama halnya dengan efek menyegarkan tubuh, mandi dengan air yang dingin akan menimbulkan efek kejut pada tubuh sehingga oksigen akan terhirup lebih banyak. Oleh karena itu, sehabis mandi air dingin biasanya tubuh akan kembali dalam kondisi bugar.
Baca juga: Liburan Bareng Keluarga, Hal Ini Harus Kamu Perhatikan
3. Meringankan stress
Ketika diguyur air dingin, kandungan gluthathione dan antioksidan dalam tubuh akan meningkat. Hal ini akan memicu tubuh untuk lebih menyesuaikan diri terhadap stres secara fisik dan mental yang dialami
4. Menyehatkan kulit
Mandi air hangat ketika musim hujan ternyata justru akan memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering. Namun tenang aja, kamu masih bisa tetap menjaga kesehatan kulit dengan mandi menggunakan air dingin. Pori-pori kulit yang terkena tetesan air dingin akan menutup sempurna dan kulit akan terasa lebih kencang.
5. Mengurangi rasa pegal dan nyeri otot
Sifat air dingin yang regeneratif ternyata mampu membatu meringankan nyeri otot yang dialami setelah melakukan segudang aktivitas. Akan tetapi, hal ini akan lebih efektif jika nyeri otot belum dalam kondisi yang terlalu parah.
6. Meningkatkan imunitas
Suhu air yang sangat dingin juga mampu melancarkan sirkulasi aliran darah. Sehingga, tubuh akan lebih mudah untuk memproduksi sistem imun.
Nah itu dia berbagai manfaat mandi air dingin saat hujan. Yuk mulai biasakan mandi dengan air dingin!
