Tanaman Herbal yang Bagus untuk Menjaga Imunitas Tubuh saat Pandemi

Laporan: Aurelia Syafira Widya

Akhir-akhir ini kita hidup dikelilingi oleh rasa kecemasan akibat perkembangan kasus virus corona semakin meningkat setiap harinya. Kita dihimbau oleh pemerintah untuk menggunakan masker, selalu mencuci tangan, menjaga jarak dengan orang lain, menjauhi tempat ramai, diam dirumah saja serta selalu mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur mayur, buah-buahan, vitamin, dan minuman herbal untuk menjaga sistem imun yang ada di dalam tubuh agar selalu baik-baik saja.

Menjaga sistem imunitas sangatlah penting di situasi seperti ini. Mengapa demikian? Itu karena sudah banyak pasien yang sembuh dari virus Corona karena ia memiliki sistem imun yang baik.

Selain itu, sistem imunitas adalah benteng tubuh kita untuk menghadapi beberapa patogen dan mikroorganisme yang nantinya akan menimbulkan penyakit dalam tubuh kita. Patogen tersebut juga bisa berupa virus, bakteri, fungi, cacing dan protozoa yang menyebabkan tubuh kita semakin melemah, sakit bahkan sampai memicu kematian jika sistem imun didalam diri kita terlalu lemah.

Setiap orang membutuhkan sistem imunitas yang bai, agar tidak mudah terserang virus corona. Untuk mendapatkan sistem kekebalan yang baik, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi tanaman herbal berkhasiat.

Baca juga: Begini Manfaat Infused Water bagi Kesehatan

Dilansir dari Kompas.com, Kepala Balai Besar Penelitian dan Pengambangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Akhmad Saikhu, MSc. PH., menyampaikan ada sejumlah jenis tanaman herbal yang secara empiris dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga baik dikonsumsi guna mencegah berbagai penyakit, termasuk Covid-19. Menurut dia, beberapa tanaman bawang putih, temulawak, kunyit, dan meniran tersebut juga aman atau baik juga untuk dikonsumsi.

Berikut ini adalah beberapa tanaman herbal yang baik untuk di konsumsi:

1. Bawang Putih

Tanaman yang biasa kita pakai untuk memasak ini ternyata memiliki beberapa keunggulan diantaranya adalah:
– Menjaga kesehatan dengan cara meregulasi hormon
– Meregulasi aliran darah
– Bahkan bisa meningkatkan gairan bercinta
– Jika diperhatikan lebih jauh, bawang putih ini juga memiliki fungsi dalam meningkatkan kekebalan yang mengesankan.

Bawang putih mengandung allicin, sebuah komponen kuat yang dapat menghancurkan bakteri dan infeksi.

2. Kunyit

Kunyit adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tanaman dengan nama ilmiah Curcuma domestica Val tersebut terbukti mengandung zat aktif yang khas, yaitu curcuminoide dan ukanon jenis A, B, C dan D yang berfungsi merangsang daya tahan tubuh.

3. Jahe

Jahe adalah tanaman yang biasanya digunakan untuk bumbu dapur atau bahan baku minuman. Jahe pada dasarnya mengandung minyak atsiri dengan komponen utamanya adalah gingerol dan shogaol. Senyawa gingerol dan shogaol memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Senyawa tersebut dapat membantu menurunkan risiko infeksi serta menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan virus.

4. Temulawak

Dilansir dari Kompas.com, Tanaman dengan nama latin Curcuma xanthorrhiza Roxb. tersebut dikenal memiliki efek yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas tubuh.

Temulawak mempunyai beberapa kandungan senyawa kimia yang terdapat pada rimpangnya, antara lain berupa:
– Fellandrean dan turmerol atau yang sering disebut minyak menguap
– Minyak atsiri
– Kamfer
– Glikosida
– Foluymetik karbinol
– Kurkuminoid

Kurkuminoid terdiri atas kurkumin dan desmetoksikurkumin, yang bermanfaat antara lain untuk:
– Menetralkan racun
– Menghilangkan nyeri
– Antibakteri
– Mencegah pelemakan dalam sel-sel hati
– Antioksidan

Tanaman herbal ini dapat dikonsumsi dengan cara direbus 2-3 jenis bahan kering masing-masing 10 gram dalam 400 ml air atau 2 gelas air selama 15 menit. Kemudian, minum 2 kali sehari.