4 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Ejakuasi dini ialah suatu proses ejakulasi atau keluarnya sperma pria pada saat melakukan hubungan seksual yang terjadi pada saat waktu yang belum diharapkan, yaitu sebelum terjadinya penetrasi atau tidak lama setelah penetrasi terjadi. Dengan kata lain bahwa pria dapat mengalami ejakulasi dengan sangat cepat bahkan hanya dengan sedikit rangsangan dalam durasi waktu yang terbilang singkat dan terjadi sebelum waktu yang diharapkan.

Pada dasarnya tidak ada waktu tetap yang ideal bagi pria dalam hal ejakulasi dini ini. Dalam melakukan hubungan seksual, setiap pria akan ejakulasi sesuai dengan kepuasannya masing-masing. Sebuah penelitian pernah dilakukan mengenai berapa lama durasi yang baik dalam melakukan hubungan intim. Penelitian ini membuahkan hasil bahwa rata-rata waktu bagi pria untuk mencapai ejakulasi dini adalah sekitar lima setengah menit.

Ada beberpa faktor risiko yang dapat berdampak pada pria jika secara terus-menerus mengalami ejakulasi dini. Beberapa faktor risiko tersebut meliputi :

Disfungsi ereksi. Ejakulasi dini ini akan menjadi lebih parah jika seorang pria mengalami masalah pada mempertahankan ereksi. Ketakutan akan ketidakmampuan mempertahankan ereksi ini dapat membuat pria baik dengan sengaja maupun tidak sengaja melakukan ejakulasi.

Baca juga: Wahai Suami, Ini Dia Ciri-ciri Istri Durhaka

Kondisi kesehatan. Ada beberapa penyakit kronis yang dapat menjadi faktor risiko dalam ejakulasi dini, salah satunya ialah penyakit jantung. Penyakit jantung akan membuat kecemasan dan secara tidak sengaja memaksa untuk melakukan ejakulasi secara cepat.

Faktor risiko lainnya yaitu stress. Stress dapat membuat pria menjengkelkan dan mengalihkan pikirannya dari hubungan seksual dengan pasangan.

Cara mengatasi ejakulasi dini ini sendiri dapat dilakukan dengan cara berikut :

Olahraga

Cara selanjutnya yang bisa Anda jadikan langkah untuk mencegah ejakulasi dini ini adalah dengan sering melakukan kegiatan olahraga. Anda dapat melakukan olahraga apapun yang dapat mengencangkan otot-otot yang berperan dalam proses ejakulasi. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan yaitu senam kegel. Senam kegel ini tidak hanya bermanfaat bagu wanita saja, tapi juga bermanfaat pada pria. Anda dapat melakukan senam ini untuk mengencangkan otot panggul dan otot saluran kemih, karena kedua otot tersebut berperan dalam proses ejakulasi.

Menggunakan kondom

Salah satu cara lain yang dapat dilakukan untuk menghindari ejakulasi dini adalah menggunakan kondom ketika melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Cara ini merupakan cara yang sangat mudah dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini karena kondom dapat mengurangi sensitivitas rangsangan secara pada alat vital pria. Terlebih ada beberapa merek kondom yang mengandung bahan kimia yang bisa mereduksi sensitivitas rangsangan secara signifikan sehingga ejakulasi dini tidak lagi terjadi.

Ambil nafas dalam-dalam

Mengambil nafas dalam-dalam merupakan salah satu cara yang ampuh untuk mengatasi ejakulasi dini ini.  Tidak hanya ejakulasi dini, sistem saraf kita juga dapat lebih tenang jika mengambil nafas dalam-dalam. Cara ini dapat dilakukan dengan mengambil nafas dalam melalui hidung, tahan tiga hingga sepuluh detik, kemudian buang melalui mulut. Gunakan trik ini sebelum melakukan hubungan seksual dengan pasangan.

Obat penunda orgasme

Pengonsumsian obat penunda orgasme ini merupakan salah satu alternatif yang bisa ANda lakukan untuk mencapai kepuasan dalam melakukan hubungan seksual dengan pasangan dan agar terhindar dari ejakulasi dini. Anda bisa mendapatkan obat penunda orgasme ini dari dokter. Obat ini biasanya mengandung antidepresan dan analgesik. Pengomsumsian dari obat ini tentu saja memberikan efek samping diantaranya yaitu, mual, mengantuk, dan sakit kepala. Bagi sebagian pria, penggunaan antidepresan untuk mengatasi ejakulasi dini ini dapat menimbulkan hilangnya gairah seksual.